Agar Proses Melahirkan Lebih Mudah

berolahrga saat hamil (Foto:Google/Endah)

berolahrga saat hamil (Foto:Google/Endah)

KORANYOGYA – Setiap wanita pasti menginginkan proses kehamilan dan kelahiran buah cintanya lancar. Banyak cara yang dapat dilakukan agar keinginan itu dapat terwujud, salah satunya dengan dukungan suami dan melakukan aktivitas-aktivitas ini sesuai dengan usia kehamilan Anda.

Aktivitas yang disarankan untuk ibu hamil adalah mengikuti senam ibu hamil pada trimester kedua kehamilan, karena senam ibu hamil itu bermanfaat untuk melatih kelenturan otot-otot rahim. Kedua melatih breath atau pernapasan yang merupakan hal krusial yang harus dihadapi pada saat melahirkan “Banyak pasien yang tidak tahu bagaimana cara mengolah pernafasan saat hamil, sehingga begitu datang pasien dalam keadaan kaget badan kaku-kaku. Dia tidak terbiasa dengan pernapasan dalam sehingga membuat semuanya bingung, antara si bidan yang memberikan instruksi dan pasiennya sendiri,” kata Bidan Eva.

Sedangkan aktivitas yang tidak disarankan bagi ibu hamil yang berada pada trimester awal adalah tidak melakukan olah raga atau aktivitas berat lainnya. “Pada trimester awal kandungan dalam keadaan ringkih, sebab yang terjadi pada trimester awal adalah menempelnya janin pada dinding Rahim, sehingga kita harus memastikan bahwa si rahim itu sendiri dalam keadaan baik.  Terlalu banyak melakukan aktivitas seperti duduk terlalu lama, tidur terlalu lama, berjalan atau berdiri terlalu lama, justru akan membuat efek samping seperti kaki bengkak, terasa kaku, punggung terasa sakit, dan lain-lain. Sehingga disarankan untuk seimbang dalam beraktivitas,” ungkap Bidan Eva.

Kemudian pada ibu hamil trimester terakhir, disarankan untuk memperbanyak aktivitas berjalan.  Khususnya pada usia kehamilan 2 minggu sebelum hari perkiraan lahir, karena dengan berjalan kaki maka gaya gravitasi bumi akan mendorong kepala bayi untuk turun ke bawah memasuki panggul.

Dukungan dari seorang suami kepada istrinya merupakan satu hal yang utama. Menurut penuturan Bidan Eva, sebuah penelitian membuktikan bahwa seorang ibu yang didampingi oleh suaminya saat melahirkan akan merasa lebih tenang, kuat dan merasa yakin dapat melaluinya bersama dibandingkan dengan yang tidak didampingi. Selain itu dengan adanya suami di samping sang istri akan memicu kontraksi yang dapat membantu proses pembukaan, sehingga melahirkan terasa lebih mudah. (Endah)

You may also like...

27 Responses

  1. 30/11/2017

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|There you will find 64057 more Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  2. 24/12/2017

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Read More Infos here|Here you will find 77702 more Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  3. 28/12/2017

    … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Find More Informations here|Here you can find 75314 more Informations|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  4. 05/01/2018

    … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Find More Informations here|Here you can find 7340 more Informations|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  5. 09/01/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Informations here|Here you will find 40284 more Informations|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  6. 20/01/2018

    … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Read More Infos here|There you will find 33207 more Infos|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  7. 25/01/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Informations here|Here you can find 28363 more Informations|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  8. 05/02/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|Here you can find 55429 more Infos|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  9. 27/02/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Read More Infos here|Here you will find 36418 more Infos|Infos to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  10. 17/03/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Read More Informations here|Here you can find 41203 more Informations|Infos to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  11. 26/03/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Informations here|Here you can find 94913 additional Informations|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  12. 02/06/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Informations here|Here you will find 70792 additional Informations|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  13. 05/06/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Infos here|Here you will find 69181 additional Infos|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  14. 15/06/2018

    … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Find More Informations here|Here you will find 73528 more Informations|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  15. 26/06/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Informations here|There you can find 43464 more Informations|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  16. 05/07/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Infos here|There you can find 75511 more Infos|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  17. 09/07/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Informations here|There you can find 71897 additional Informations|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  18. 10/08/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Read More Informations here|There you can find 90383 additional Informations|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  19. 14/08/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Infos here|Here you will find 75311 more Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  20. 13/09/2018

    … [Trackback]

    […] Read More on|Read More|Find More Informations here|Here you can find 50861 more Informations|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  21. 26/09/2018

    … [Trackback]

    […] Read More here|Read More|Read More Infos here|Here you can find 24458 more Infos|Infos to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  22. 07/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Read More Infos here|Here you will find 90739 more Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  23. 15/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Informations here|Here you can find 4683 more Informations|Infos to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  24. 17/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Find More Infos here|Here you can find 77083 additional Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  25. 18/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More on|Find More|Read More Infos here|There you can find 65774 additional Infos|Informations on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  26. 18/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|There you can find 86535 more Infos|Infos on that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]

  27. 18/10/2018

    … [Trackback]

    […] Find More here|Find More|Find More Infos here|There you can find 5438 additional Infos|Informations to that Topic: koranyogya.com/agar-proses-melahirkan-lebih-mudah/ […]