Atasi Nyeri Haid Dengan Cari Ini

KORANYOGYA – Saat haid atau menstruasi, beberapa wanita mengalami pegal-pegal, ngilu, bahkan kram pada perutnya. Hal itu bukan hanya menimbulkan rasa sakit, namun juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan lingkungan sekitarnya pun tak pelak merasa terganggu dengan adanya perubahan emosi yang ditimbulkan.

Sebenarnya apa yang sedang terjadi ketika wanita sedang haid? “Yang terjadi ketika seseorang sedang haid adalah adanya proses peluruhan dinding rahim dikarenakan pada masa subur terjadi penebalan dinding rahim, namun tidak adanya pertemuan ovum dengan sperma. Sehingga dinding rahim tidak dipergunakan sebagai tempat  implantasi atau penempelan janin yang berakibat pada luruhnya dinding rahim dan itulah yang disebut menstruasi,” jelas Bidan Eva.

Proses peluruhan dinding rahim tadi juga dipengaruhi oleh beberapa hormon yang mengakibatkan rasa tidak nyaman dan mempengaruhi emosi kita. Apabila merasakan sakit perut atau ngilu pada saat haid jangan dulu terburu-buru untuk memeriksakannya ke dokter. Meskipun ada beberapa wanita yang tidak mengalami rasa sakit saat haid, bukan berarti kita mengalami masalah. “Pada proses peluruhan tadi biasanya wanita akan merasakan nyeri, hal ini disebabkan oleh adanya kontraksi  ketika peluruhan itu terjadi sehingga mengakibatkan rasa sakit dan ngilu. Namun rasa sakit itu berbeda pada setiap orang tergantung  pada ambang rasa sakit seseorang, ada yang merasakan sakit ada juga yang tidak,” tambah Bidan Eva.

Anda perlu memeriksakan ke dokter apabila rasa sakit itu sampai mengganggu aktivitas, atau bahkan membuat Anda pingsan. Namun apabila dalam keadaan nyeri Anda masih bisa beraktivitas, maka tidak perlu terburu-buru melakukan pemeriksaan. Rasa nyeri karna haid bisa diredakan dengan meminum obat pereda nyeri seperti asam mefenamat. Bagi Anda yang mempunyai riwayat maag tidak dianjurkan untuk meminumnya, karena sedikit berpengaruh pada lambung. Rasa sakit juga dapat dihilangkan dengan cara diseko atau diberi penghangat yang ditempelkan ke perut, rasa hangat dapat merileksasi, yang lebih sederhana lagi dengan merubah posisi ke sujud.

Saat haid hindari meminum soda karna akan memproduksi gas dan semakin membuat perut yang nyeri menjadi begah. Wanita yang sedang haid sebenarnya dalam kondisi lemah karena mengeluarkan darah, sehingga disarankan untuk banyak mengonsumsi zat besi yang ada pada sayuran, buah-buahan, dan pada wanita yang sangat lemas disarankan untuk meminum suplemen penambah darah. (Endah)

You may also like...