Dikelilingi Orang Suka Mengeluh Membawa Dampak Negatif

Gambar terkait

Ilustrasi

Dikelilingi oleh orang-orang yang mengeluh sepanjang waktu, dan dapat menurunkan moral dan menyakiti kita bahkan ketika masalahnya tidak ada hubungannya dengan kita.

Kehidupan saat ini menuntut hal itu, dan di setiap area, itulah sebabnya hampir semua orang akhirnya mengeluhkan hal-hal yang dia hadapi.

Meskipun itu adalah reaksi manusia dan alami yang memungkinkan kita untuk melepaskan ketegangan dalam situasi yang lebih atau kurang rumit atau menyakitkan, itu juga perasaan yang merongrong energi kita.

Kita bisa saja dikatakan buruk tidak memiliki empati dan kasih sayang ketika orang-orang yang dekat dengan kita sedang mengalami situasi yang buruk, dan kita mendengarkan mereka yang mengeluh tentang segala sesuatu yang beracun dari yang kita pikirkan. .

Yang paling mengganggu adalah bahwa sikap mereka menjadi sangat beracun dan manipulatif sehingga membuat kita berpikir bahwa kita tidak peka atau egois karena kita tidak ingin berada di tempat kita berada.

Itulah mengapa penting untuk mengetahui cara mengidentifikasi mereka, untuk memahami dan mengetahui dampak negatif mereka dalam kehidupan kita dan bagaimana bereaksi terhadap mereka.

Orang-orang ini hidup dengan menolak kehidupan yang mereka miliki, mereka selalu ingin memposisikan diri mereka sendiri atau menjadi korban, mereka terus-menerus mengeluh untuk apa pun dan di atas segalanya, mereka tidak pernah melakukan apa pun untuk mengubah apa yang menyiksa mereka begitu banyak.

Bahkan jika pada awalnya, mungkin tampak sangat normal, dengan berlalunya waktu, kita menyadari bahwa keluhan itu di atas semua rutinitas karena itu adalah bagian dari gaya hidup orang-orang yang bersangkutan.

Ini menjadi tindakan manipulasi yang disengaja atau tidak disadari, dengan orang yang mengeluh mencoba memancing rasa bersalah, solidaritas atau belas kasih, hampir sepanjang waktu agar tidak harus memikul tanggung jawabnya sendiri.

Lalu tiba-tiba, kita merasa bahwa kita berkewajiban membantunya memecahkan masalah-masalahnya atau setidaknya menjadi dukungan sepanjang waktu.

Perilaku orang-orang yang mengeluh tentang segala sesuatu sangat negatif sehingga tiba-tiba Anda mulai merasa lebih lelah daripada biasanya.

Bahkan jika seseorang memiliki kemampuan untuk membantu atau menasihati orang-orang semacam ini, terekspos pada cara mereka menguras banyak energi kita.

Dan bahkan jika itu tidak mudah untuk diperhatikan, pikiran kita menderita karena emosi yang didorong oleh kondisi orang lain.

Perasaan seperti rasa bersalah, frustrasi, dan kesedihan mengubah proses yang melepaskan hormon ke dalam sistem kognitif kita dan meningkatkan risiko memiliki:

  • Ketidakseimbangan emosi
  • Kesulitan untuk memecahkan masalah sendiri
  • Penurunan konsentrasi
  • Pikiran negatif

Apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi perilaku orang yang suka mengomel?
Dalam hidup, tidak semuanya terjadi seperti yang kita inginkan, dan seringkali kita menghadapi tantangan yang tidak kita inginkan dan yang tidak kita harapkan.

Namun, tidak ada gunanya mengurung diri dalam frustrasi dan kepahitan, karena ini adalah perilaku yang mencegah kita bergerak maju.

Energi yang kita gunakan untuk mengeluh adalah yang kita butuhkan untuk mengatasi situasi-situasi yang tampaknya menjadi penghalang.

Inilah sebabnya, selain menghindari menjadi bagian dari rombongan orang-orang semacam itu, penting untuk memahami bahwa tidak seorang pun berkewajiban untuk mendengarkan atau memberi nasihat kepada mereka yang mengeluh.

Kita tidak bisa menyelesaikan masalah kehidupan orang lain ketika kita membutuhkan energi untuk menyelesaikan masalah kita.

Karena itu Anda dapat menghindarinya dengan cara:

1. Ambil jarak Anda
Jika memungkinkan, jauhi orang-orang ini karena mereka akan mencoba memanipulasi Anda dengan perilaku mereka.

Semakin sedikit Anda memberi mereka perhatian, semakin cepat mereka akan memahami bahwa Anda tidak ingin menyalurkan energi Anda untuk mendengarkan kata-kata dan pikiran negatif mereka.

2. Jelaskan kepada orang-orang ini bahwa itu adalah masalah mereka
Bahkan jika Anda meluangkan waktu untuk mendengarkan keluhan mereka, biarkan mereka tahu bahwa masalah berasal dari cara berpikir mereka.

Lakukan yang terbaik untuk menjaga situasi sesedikit mungkin dan sarankan orang itu untuk mengambil langkah untuk menyelesaikan masalah mereka sendiri.

3. Jangan menunjukkan empati
Karena orang-orang ini memiliki kemampuan untuk memanipulasi dengan perilaku mereka, penting untuk memiliki perisai untuk tidak menunjukkan bahwa seseorang bersedia membantu mereka dengan segala cara dalam menghadapi semua kemungkinan masalah.

Jika kadang-kadang tidak dapat dihindari untuk memiliki empati, penting untuk mengendalikan situasi agar tidak merasakan kebutuhan mendesak untuk membantu ketika masalah tidak ada kaitannya dengan kita.

4. Tetapkan batas yang sehat
Anda berhak memintanya untuk tidak membagi keluhan dan tragedinya dengan Anda.

Jika Anda lelah mendengarkan pikiran negatif sepanjang waktu, beri tahu orang itu bahwa Anda tidak menyukainya dan bahwa Anda lebih baik tidak menjadi bahu yang biasanya ia tangisi.

Apakah Anda memiliki saudara atau teman yang mengeluh sepanjang hari? Saatnya bertindak!

Hindari pergi ke permainan kecil mereka karena, dan akan ada saat ketika Anda akan mulai merasakan dampak negatifnya pada kehidupan Anda sendiri.

You may also like...