Ilmuwan: Tidur Membentuk Daya Ingat Lebih Efisien

Gambar terkait

Ilmuwan Inggris telah menemukan cara baru untuk secara dramatis memperbaiki ingatan kita. Secara khusus, mereka mempelajari aktivitas otak yang berhubungan dengan ingatan dan pengolahan informasi saat tidur.

Para ilmuwan dari Universitas Birmingham dan York telah mengidentifikasi jenis aktivitas otak yang terkait dengan memori dan pemrosesan informasi selama tidur, seperti yang diungkap di portal EurekAlert !.

Secara khusus, peneliti memusatkan perhatian pada spindle tidur, yakni aktivitas otak yang bisa dideteksi dengan elektroensefalogram.

Inilah eksperimen yang dilakukan para periset: para peserta diminta untuk menghafal sebuah perkumpulan antara kata-kata dan gambar benda sebelum tidur. Saat orang tidur, mereka diberi tahu setengah kata-kata tersebut untuk memicu proses mengaktifkan kembali ingatan.

Kemudian, ketika orang-orang terbangun, mereka ditanya asosiasi mana yang membuat mereka berpikir.

Ternyata kata-kata dan adegan diulang ke peserta saat mereka tidur lebih hafal. Para ilmuwan juga menunjukkan bahwa spindle tidur muncul saat ini.

Menurut Bernhard Staresina dari University of Birmingham School of Psychology, merangsang spindle tidur dengan elektroda bisa menjadi cara untuk meningkatkan daya ingat. Ilmuwan menyarankan agar penemuan mereka bisa membantu orang yang sulit belajar.

“Saat Anda bangun, Anda akan belajar hal-hal baru, tapi saat Anda tidur, Anda memperbaikinya, yang membuatnya lebih mudah pulih dan diterapkan dengan benar saat Anda sangat membutuhkannya,” kata Scott Cairney, MD, Department of Psychology. Universitas York.

You may also like...