Penyebab bau mulut yang utama adalah berasal dari bakteri pembusuk yang memproduksi senyawa belerang yang berbau sangat tidak sedap. Namun ada juga akibat dari beberapa masalah kesehatan seperti sariawan, amandel, radang tenggorokan, dan gangguan pencernaan.
Adanya bau mulut ini dapat mempengaruhi tingkat kepercayaan diri seseorang. Jika Anda juga mengalami masalah bau mulut ini, Anda tentu ingin sesegera mungkin mengatasi masalah tersebut bukan?
Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkan bau mulut seperti sebagai berikut.
5 Cara Menghilangkan Bau Mulut
1. Gosok Gigi Setiap Hari
Bau mulut sendiri sebenarnya dapat diselesaikan dengan cara kita dapat membersihkan kesehatan dan kebersihan dari area gigi dan mulut sehingga berkembangnya bakteri pembusuk yang menyebabkan bau mulut ini dapat dicegah. Pembersihan gigi dan mulut ini juga dapat kita lakukan sehari-hari, yakni dengan menggosok gigi.
Menggosok gigi sendiri adalah cara yang paling mudah untuk menghilangkan bau mulut, namun dengan catatan, kita juga harus melakukannya dengan teratur. Sebagaimana saran berbagai pakar kesehatan gigi yang berupa harus rajin menggosok gigi minimal dua kali sehari di waktu pagi hari ataupun sebelum tidur atau setelah makan dan sebelum tidur.
2. Kumur Dengan Mouthwash
Hal berikutnya yang dapat Anda lakukan selain menyikat gigi adalah berkumur dengan obat kumur sejenis mouthwash atau antiseptic. Obat kumur ini dapat membantu menghilangkan banyak sekali sisa bakteri yang masih belum dapat dibersihkan dengan sempurna setelah penyikatan gigi, termasuk diantaranya adalah bakteri yang dapat menyebabkan adanya bau mulut.
Obat kumur ini dapat dipakai setelah menggosok gigi. Selain obat kumur yang disediakan di pasaran, Anda juga dapat berkumur dengan air hangat yang telah dicampur dengan garam sebagai salah satu alternatif obat kumur yang baik.
3. Konsumsi Buah-Buahan
Mengkonsumsi buah-buahan akan dapat membantu peningkatan produksi air liur di dalam mulut karena buah-buahan memiliki banyak sekali kandungan air dan juga vitamin C. Sebagaimana kita ketahui, dengan adanya produksi air liur yang besar, maka bakteri-bakteri yang dapat menimbulkan bau mulut dapat dicegah perkembangannya.
Buah-buahan yang dapat dikonsumsi untuk mengatasi masalah bau mulut sendiri sangat nikmat untuk disantap seperti buah pear, jambu, lemon, apel, dan juga buah lainnya. Disamping nikmat, buah-buahan yang kaya akan serat dapat sekaligus membersihkan gigi dan membantu proses pencernaan untuk dapat bekerja dengan lebih baik.
4. Konsumsi Teh Hijau
Mengkonsumsi teh hijau dipercaya dapat mengatas bau mulut secara signifikan mengingat teh hijau memiliki kandungan anti oksidan yang sangat tinggi. Teh hijau sendiri mampu menangkal radikal bebas dari berbagai penyakit yang dapat menyerang tubuh sehingga masalah bau mulut pun dapat dicegah dengan meminumnya.
5. Mengunyah Permen Karet
Tips terakhir yang dapat kita terapkan adalah dengan rajin mengunyah permen karet. Permen karet sendiri biasanya memiliki campuran yang dapat mencegah adanya masalah bau mulut. Permen karet sendiri dapat dijadikan sarana olahraga bagi otot-otot pipi agar tetap kencang.
